肾虚危害健康 中医按摩可补肾
气虚是中医的常见病症，气虚有很多的类型，肾虚就是其中比较常见的一种，肾虚会给身体健康带来极大的威胁，那么我们该如何补肾呢?按摩是一个很好的补肾方法，下面我们就为大家介绍四种能够按摩补肾的手法!
(1)按揉肾俞：
坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度 。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症 。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处 。
(2)掌擦腰部：
坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止 。该手法可壮腰健肾、聪耳明目 。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症 。
(3)横摩腰骶：
坐位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，反复操作约半分钟 。该手法有引火归元、壮腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果 。
(4)叩击腰骶：
坐位，一侧上肢后伸，且手握空拳 。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟 。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似 。
六味地黄丸是一种常见的补肾药品，但是很多人却盲目使用六味地黄丸进行补肾，其结果是不但起不到补肾的效果，反而使得其原有的症状越来越严重了 。虽然六味地黄丸是补肾佳品，但是却不能瞎补，因为它有着非常明确的适应症，需要根据不同的体质进行调整的搭配，才能有好的效果 。
【肾虚危害健康 中医按摩可补肾】
推荐阅读
- 芒种养生 如何健康过芒种
- 多运动保健康
- 运动与保健教材
- 夏至养生 4大原则教你健康过夏至
- 导致亚健康的原因
- 男人在睡觉前不要吃这些食物
- 如何改善亚健康
- 女性胸小会影响哺乳吗？警惕胸小有这些健康隐患
- 吃出来的健康：大米饭也能治病
- 怎样吃鸡蛋才健康