橘子营养好 女人吃橘子五大益处
1、防感冒
秋天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
2、防癌
橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭 。
3、化痰止咳
【橘子营养好 女人吃橘子五大益处】桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、**结块、胃痛、食积等症 。
4、防治高血压
橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症 。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康 。
5、橘叶橘红
桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药 。
桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症 。
推荐阅读
- 老人经常吃橘子可防中风
- 简单营养早餐 良心推荐几款操作简单营养丰富的早餐
- 鹌鹑的营养价值和冬季吃法介绍
- 市场营销主要干嘛 市场营销是什么
- 京东自营和跨自营区别京东自营和跨自营区别是什么
- 办理公司营业执照需要什么条件
- 运动保健营养
- 推荐三款素食减肥餐 营养美味让你快速瘦
- 女人坐月子常吃什么？
- 腰果的食用禁忌