荔枝舒通片的功效与作用,补肾的食物有哪些
补肾的食物有哪些你好 ， 补肾食物有 1.荔枝 。
荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等 。荔枝味甘 ， 性温 ， 它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用 。
因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果 。3.羊肾 。
【荔枝舒通片的功效与作用,补肾的食物有哪些】羊肾又名羊腰子 。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C ， 同时还含有钙、铁、磷等营养元素 。
中医认为 ， 它味甘 ， 性温 。有生精益血、壮阳补肾功效 。
羊肾在补虚损 ， 阴弱 ， 壮阳益肾方面效果显著 。因此像肾虚**者可以食用 。
4.枸杞子 。枸杞子又名枸杞 。
其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分 。中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等方面疗效显著 ， 对于男女性功能的提高有着很大的作用 。
5.松子 。松子是属于壮阳食品 。
中医认为 ， 松子仁味甘 ， 性微温 ， 在强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等方面疗效显著 。松子仁当中不仅有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质 ， 同时还含有着多种维生素和矿物质 。
如果我们经常食用的话 ， 有着强身健体 ， 提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。对于中老年人滋补有着很重要的作用 。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等 。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅 ， 还要多活动、多锻炼 。
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