啤酒逆天减肥法 轻松喝出小蛮腰
啤酒也能减肥?对的 ， 你没有听错 ， 这是真的!关键只要找对方法 ， 喝喝啤酒就可以轻松减肥 ， 下面就和小编一起来看看啤酒是如何减肥的 。
【啤酒逆天减肥法 轻松喝出小蛮腰】1、“啤酒肚”不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚 ， 这真是把啤酒冤死了 。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系 。啤酒肚又叫“罗汉肚” ， 是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的 。它是一种缺乏运动 ， 营养过剩 ， 脂肪堆积的表现 。
2、啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多 ， 罪魁祸首是摄入的脂肪 。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母 。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪 ， 最终排出体外 ， 减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢 ， 一方面控制脂肪的吸收 ， 一方面加速脂肪的消耗 ， 自然就能起到减肥的作用 。
就副作用而言 ， 啤酒的成分都是天然的 ， 对身体的副作用小 ， 相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式 ， 啤酒减肥更安全 。
3、啤酒减肥原理
1、能有效的减少脂肪的摄入 ， 它几乎不含脂肪和糖 ， 优质完全蛋白可缓慢释放能量 ， 保持血糖的稳定 ， 是时优质膳食纤维可增加饱腹感 ， 让人感觉不饿 ， 防止吃太多食物 ， 在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入 。
2、可以直拉减少脂肪的吸收 ， 含大量优质膳食纤维 ， 吸水膨胀后可以吸附脂肪 ， 它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出 ， 从而减少脂肪的吸收 。
3、有效的减去体内淤积的脂肪 ， 富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢 ， 加快体内脂肪和能量代谢 。脂肪细胞被排空后 ， 很容易再次充满脂肪 ， 形成反弹 。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时 ， 迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等) 。
4、啤酒含有维生素B群 ， 加速碳水化合物和脂肪的代谢 ， 快速消耗热量 ， 促进身体和脑部运作 。
5、啤酒含有不可吸收的纤维质 ， 可以产生饱足感 。
4、啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多 ， 罪魁祸首是摄入的脂肪 。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母 。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪 ， 最终排出体外 ， 减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢 ， 一方面控制脂肪的吸收 ， 一方面加速脂肪的消耗 ， 自然就能起到减肥的作用 。就副作用而言 ， 啤酒的成分都是天然的 ， 对身体的副作用小 ， 相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式 ， 啤酒减肥更安全 。
5、并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒 ， 干啤酒 ， 保健啤酒 ， 生啤酒 ， 熟啤酒 ， 低醇啤酒 。这些啤酒中 ， 只有熟啤酒适合用来减肥 。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒 ， 因为酒中的酵母已被加温杀死 ， 不会继续发酵 ， 稳定性较好 ， 不会在胃中继续繁殖 ， 所以胖人饮用较为适宜 。
6、啤酒减肥怎么做?
空腹 ， 吞服 ， 一日一次 。
空腹 ， 就是喝之前不要吃东西 ， 喝之间也要少吃 ， 通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了;切记酒后暴搓 ， 常喝啤酒的人都知道 ， 痛饮啤酒之后 ， 人特别容易饿 ， 这是因为啤酒涨胃 ， 喝啤酒胃容易被撑大 ， 上几次洗手间之后 ， 被撑大的胃就空了 ， 此时人便会有饥饿感 ， 这时不要暴食 ， 否则前功尽弃哦 。
吞服 ， 就是大口喝 。切忌小口小口浅斟慢饮 ， 很多胖子就是这么喝出来的 。
啤酒减肥法也是贵在坚持 ， 最忌三天打渔两天晒网 ， 要长年累月持之以恒 。
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