花生芽可以吃吗
在我们的生活中，对于花生芽很多人都是不了解的，接触最多的就是花生了 。花生芽真是很难见 。花生既然能吃，那么花生发芽了是不是也能吃呢?下面一起来看看吧 。
【花生芽可以吃吗】
花生芽可以吃吗
花生芽是可以吃的 。南方几乎没有人吃花生芽，但是在北方，很受大家的欢迎，花生芽的欢迎程度与黄豆芽、绿豆芽一样 。
花生芽中的蛋白质可以吸收氨基酸，将脂肪转变了能量，从而阻止了脂肪堆积在体内，帮助我们很好的减肥 。并且维生素含量也因此提高了，被我们的皮肤吸收，从而滋养着，延缓了皮肤的衰竭，保持皮肤的细嫩 。
当花生转变为花生芽后，它本身所含的白藜芦醇也会大大的提高量，这种物质对于心脏来说是极好的，可以保证心脏的健康，因为它清除血管上的自由基，血管健康了，很多血管方面的疾病都很难发生 。这种物质的含量比葡萄酒还要高处很多 。
所以，花生发芽，完全可以放心食用，前提是人工发芽，而不是因为霉变发芽 。这两者的区别是很大的 。经过人工发芽，其本身的营养价值会大大的提高 。
花生芽可以炒菜吃吗
花生芽当然可以炒菜吃了 。花生芽与黄豆芽、绿豆芽一样，都可以做菜吃 。而且花生芽的营养价值还很高，但是在购买的时候，一定要购买新鲜的，食用的花生芽都是人工发芽，而不是因为环境发生霉变才产生花生芽 。
肉丝炒花生芽
1、首先将购买回来的花生芽的根部给去除了，再将它用清水好好的清洗，需要放入冷水中浸泡一会儿，可以清洗的更加干净 。
2、随后将猪肉洗净，将血水洗净，不然会影响到味道 。
3、再将它切丝，顺着纹理切，千万不要逆向切，这也会影响到口感的 。
4、由于猪肉比较腥，所以还要进行腌制，将猪肉丝放入碗中，并加入适量的食盐、鸡蛋、料酒、淀粉，搅拌均匀，随后搁置着 。
5、备好葱姜 。
6、花生芽这时就需要捞出，沥干备用 。
7、接着就可以热锅了，等油达到八成的时候，放入葱姜，煸炒一会儿后就会有香味，这时就可以放入猪肉了 。不停的煸炒 。
8、等猪肉的颜色变了之后，就可以放入花生芽了，煸炒几下，就开始调味吧，放入食盐、香醋、白糖 。等待几分钟就可以盛出吃了 。
花生芽的口感其实是很好的，而且很猪肉一起煸炒，味道会更鲜美，不仅味道好，营养价值还高 。但是需要注意的是，在购买的时候，一定要仔细挑选 。
推荐阅读
- 宝宝多大可以吃油桃
- 孕妇可以吃橄榄菜吗
- 胃不好可以吃油桃吗
- 莫干黄芽是什么茶
- 莫干黄芽好不好
- 莫干黄芽和白茶哪个好
- 莫干黄芽怎么喝
- 莫干黄芽有什么效果
- 怀孕会不会想吃面食
- 狗狗可以吃煮过的骨头吗 给狗狗吃骨头需要煮熟吗