对眼睛危害最大的五种东西 吃什么水果对眼睛好
【对眼睛危害最大的五种东西 吃什么水果对眼睛好】孩子正值身体发育的黄金时期，需要补充各种营养元素 。水果不仅味道好，而且含有多种维生素、微量元素以及丰富的食物纤维，多多食用可以改善人体的心肌功能、调节对人体内酸碱平衡，同时还能促进身体的新陈代谢、润养皮肤、抑制食欲等 。其中，有那么几种水果，不仅味道好，而且在护眼方面有奇效 。
一、猕猴桃猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养非常丰富，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸等人体需要的物质 。同时，猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一 。
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以上，以上就是护眼的5大水果，每天吃一点，就可以促进眼睛发育，缓解视疲劳，预防近视 。尤其是桔子、苹果、香蕉这三种水果，不仅味道好，而且价格亲民，不像前两种水果那么贵，就算是农村家庭也能吃得起 。
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