“搓”字养生功 让你秋季少生病
随着生活水平的提升，我们的保健意识越来越强，说到养生，很多人都会想到吃 。吃只是养生的一个方面，养生有很多的内容，今天我们为大家带来的是按摩养生方 。比如搓搓手，搓搓脸都能起到养生的功效，下面就为大家介绍按摩养生六妙方 。
“搓”在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动 。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤” 。
常搓6处帮你延年益寿
搓前额醒神志 。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下 。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好 。
搓鼻翼防感冒 。两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好 。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎 。
搓两耳听力好 。耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体 。
搓胸胁调情绪 。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次 。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪 。
搓肚子理肠道 。将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩 。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻 。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠 。
【“搓”字养生功 让你秋季少生病】
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