蒲公英和苦丁茶富含蛋白质、苦丁皂甙、维生素等物质 ， 蒲公英和苦丁茶一起泡着喝 ， 起到缓解火气 ， 改善睡眠的作用 ， 有滋润嗓子 ， 提神醒脑之功效；其次有生津解渴 ， 缓解热气 ， 抗氧化的功效；两者含有的维生素类物质 ， 起到缓解视觉疲劳的功效 。
蒲公英和苦丁茶一起喝的功效：
1.促进睡眠
苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素 ， 而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量 。所以 ， 对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用 。
2.抑菌、杀菌
蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸 。绿原酸可催化透明质酸的分解 ， 增强血管系统的通透性 ， 降低炎症反应 ， 对金黄色葡萄球菌 ， 伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用 ， 有“天然抗生素”之美称 。
3.利胆保肝
【蒲公英和苦丁茶一起喝的功效】蒲公英中的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素 ， 对肝、胆起到一定的保护作用 。
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