冬季吃什么暖身 推荐五种暖身食物
进入到冬季以后，有些人即便是在穿着很多的情况下，也会出现身体寒冷的情况，尤其是手脚冰凉的情况尤为严重 。因此为了大家的健康着想，无论是在穿着上还是饮食上都要注意保暖工作，那么冬季里哪些食物可以起到暖身，驱赶严寒的效果呢?下面小编就为大家介绍一些可以驱赶冬季寒冷的食物吧 。
冬季吃什么暖身?5种暖身食物赶走寒冷
1、牛肉
牛肉具有补胃脾、补肾壮阳、强筋骨的功效，尤其是对于体质虚弱，有脾胃虚弱、便溏泄泻者、体弱畏寒的人群效果尤为明显 。
2、虾米
虾米和虾皮都是性温味甘，在补肾壮阳方面效果很好的，因此非常适合冬季因为肾阳虚弱所出现的胃寒人群食用 。并且虾米中的钙含量非常高，还可以起到一定的补钙效果 。
3、板栗
板栗成分中不仅含糖量比较高，同时其中还有不少脂肪酶，御寒作用好 。冬季里多吃一些板栗，比较适合肾寒肾虚、腰膝无力的人群食用，可以增强身体所需的热量，起到较好的御寒效果 。
【冬季吃什么暖身 推荐五种暖身食物】
4、山楂
山楂中的营养价值是很丰富的，其中含有黄酮类和维生素C、胡萝卜素等，这些物质不仅可以减少自由基的生成，同时还能有效的增强人体御寒的能力，并且对一些冬季常见病也有很好的预防效果 。
5、海参
海参的营养价值相似于人参，因此被成为海参，对于对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用 。专家表示，尤其适合于产妇食用 。
除了上面小编为大家介绍的五种食物外，像我们生活中常见的红枣、羊肉、韭菜等等，也都是很适合冬季食用的，除此之外，建议大家可以根据自己的喜好吃一些红肉，这些食物对于增强人体免疫能力，增加热量都是很有好处的，希望上文中小编的介绍对大家健康养生有所帮助 。
推荐阅读
- 华为nova5t什么时候发布 华为nova5t发布的时间是多久
- 请结合临床是什么意思 请结合临床 含义
- 兔耳兰什么季节开花
- 翡翠的的黑点怎么回事 翡翠里面为什么有黑点
- 烤翅根怎么做好吃简单的做法 烤翅根怎么做才好吃
- wifi设置wds是什么
- 瓷砖油漆用什么可以快速弄干净
- 甘瓜于清泉沉朱李于寒水描述的是什么场面
- 女人低血压的危害 血压低有什么症状
- 微信怎么打开ai文件 ai文件用什么打开