面食卡路里一般是多少
一： 米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克 。
二： 馒头： 每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克 。
三:面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克
四:饺子大约150，因为不同的陷
楼主放心，传统面食这些都是吃不胖的，很健康的呢 。另外吃些粗粮也很好的 。
面粉每一百克是344大卡
一般做面食要加水
热量降低
面条每一百克是284大卡
馒头221大卡
等等
米饭每一百克116大卡
明显面食热量要高些
可以作为主食
一般每餐摄入两百克是没什么问题的
太大容易长胖
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