很多男性朋友由于年龄的增大 ， 性能力不断下降 ， 影响了夫妻感情 ， 家庭出现了很多不和谐的因素 ， 所以很多男性朋友都感觉非常的苦恼和无奈 ， 他们都希望通过食疗的方法来补养身体 ， 想要提高性能力 ， 平时要多吃一些可以提高性能力的食物 ， 这样可以提高性能力 ， 那么 ， 男性吃什么能提高性能力呢？我们一起了解一下 。
韭菜 ， 韭菜不仅质嫩味鲜 ， 营养也很丰富 。《本草纲目》中说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉 ， 每天早晚各服１５克 ， 开水送服 ， 对治疗阳痿有效 。
狗肉 ， 狗肉味甘、咸 ， 性温 ， 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载 ， 狗肉有“安五脏 ， 轻身益气 ， 益肾补胃 。暖腰膝 ， 壮气力 ， 补五劳七伤 ， 补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉 ， 食肉饮汤 ， 可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。但应注意狗肉性温热 ， 多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者 ， 不宜食用 。
泥鳅 ， 含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
虾 ， 虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
羊肉 ， 羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说 ， 羊肉能“补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力” 。将羊肉煮熟 ， 吃肉喝汤 ， 可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等 ， 并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物 ， 与人体蛋白质组成相似 ， 所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９·７％（牛奶仅为８５％） 。
【男性吃什么能提高性能力呢】根据以上的介绍我们知道 ， 平时男性朋友可以多吃一些以上的食物来补养身体 ， 帮助男性提高自己的性能力 ， 在平时的生活中 ， 要多吃一些新鲜的蔬菜 ， 水果 ， 要经常的进行体育锻炼 ， 要摒弃不好的生活习惯 ， 不要熬夜 ， 不要抽烟 ， 不要喝酒 ， 有一个良好的生活习惯 。
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