【怎样保持性能力呢】当男人的年纪越来越大的时候就有可能会有性功能不足的现象 ， 体力消耗还非常的快 ， 感觉自己好没有进行多长时间就不行了 ， 身体还非常的吃不消 ， 而面对这样的现象男人都会想办法给自己改善症状 ， 想要用好的方法来给自己保持性功能 ， 也想保持好夫妻间的感情 ， 那么到底要怎样才能给保持男人的性能力呢？
1.生活要幽默 。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀 。
2.性格开朗 ， 不为身边区区琐事而烦恼 ， 胸怀开阔是不老的诀窍 ， 精神抑郁会导致疾病 。
3.每天坚持服用维生素E胶囊 ， 它可延缓身体衰老与性衰 。
4.力戒烟、酒、赌 ， 保持充足睡眠 。
5.要相信自己性机能是正常的、强壮的 ， 是富有生殖能力的 。在精神上立足于不败之地 ， 这对中年人往往是至关重要的 。
6.要注意外表的年轻化 。老年人追求年轻的情绪 ， 会使机体也随之年轻;相反 ， 害怕衰老 ， 常自叹“老矣” ， 在精神上做了衰老的俘虏 ， 则很快会跌入老人的境地 。
7.经常运动 ， 特别是慢跑或步行 ， 着重锻炼下半身 。性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
8.饮食方面注意营养 ， 可适当多进些海味类食物 ， 因海味含“锌”多 ， 对于增强性欲是有益的 。
9.要富有事业心 ， 对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活 ， 满足于抱孙子 ， 其性的早期老化是必然的 。即使退休 ， 也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。
10.在专一不二地爱妻子的前提下 ， 要持有爱慕女性的心气 ， 这样便能刺激性腺激素的分泌 ， 保持不懈的性能力 。
上面我们介绍了十点关于男人到底该如何来保持这个性能力的方法 ， 这些方法如果自己会做到五点的话 ， 那么也是有这样的提高效果的 ， 大家在保持性能力的时候何不试试给自己提高性能力 ， 这样自己的性能力下降也缓慢一些 ， 平时必须要多做运动 ， 有氧运动对提高性能力效果好 。
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