入秋后多吃这些水果助你摆脱秋燥

虽然现在才刚刚进去秋季,但秋燥的现象已经十分明显,口舌干燥、嘴角开裂以及皮肤瘙痒干燥等症状十分常见,若不及时改善,则会严重影响我们的正常生活,因此此时养生重在润燥生津 。对此,小编建议大家可以从饮食上开始入手调养,平时不妨多吃一些水果,帮助摆脱秋燥的困扰,以下是小编给大家推荐几种润燥生津的水果 。

入秋后多吃这些水果助你摆脱秋燥
1、柑桔:想要预防秋燥,平时了你多吃一些柑桔,柑桔性凉味甘酸,有生津止咳润肺化痰醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。
2、葡萄:葡萄的营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳 。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。大家平时也可以吃葡萄干,这是因为葡萄制干后,和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
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3、甘蔗:甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有"天生复脉汤"之美称 。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症,因此建议大家在秋季也可以多吃甘蔗来预防秋燥 。
4、大:大枣是一种营养丰富的养生佳品,具有养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药 。
入秋后多吃这些水果助你摆脱秋燥
结语:以上就是小编给大家介绍的4种防止秋燥的水果了,相信大家在看过后也都知道秋季吃什么水果更养生了吧 。由于我们在秋季耗损了太多的能量,所以在秋季我们更重重视滋补养生,如果有遇到秋燥的困扰,不妨多吃一些去柿子、葡萄、大枣、甘蔗以及柑桔润燥生津的食物,帮助改善和摆脱秋燥 。
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