先天性肥胖怎么瘦 试试每天快走1小时
据美国《哈芬顿邮报》3月15日报道 ， 美国心脏协会宣布的一项新研究表明 ， 每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向 。
新研究中 ， 哈佛大学公共卫生学院祈齐斌（音译）博士及其同事分析了美国“护士健康研究”和“医护人员健康跟踪调查”涉及的7740名女性参试者和4564名男性参试者的相关数据 ， 并调查了参试者两年内每天身体活动情况及看电视习惯 ， 之后对参试者身体质量指数（BMI）进行了对比研究 。研究人员根据已发现的32个肥胖基因变体 ， 对参试者的肥胖遗传倾向进行了测量 。结果发现 ， 参试者每携带一种肥胖基因 ， 其BMI就会增加0.13千克/平方米 。研究结果表明 ， 步行等运动可以改变肥胖基因的作用 ， 而长时间看电视等久坐生活方式则会对“肥胖基因”起到推波助澜的作用 。祈博士还表示 ， 由于这些肥胖基因变体都是近5年才发现的 ， 其具体作用尚不清楚 ， 因此 ， 未来多项研究将会揭开其具体机理 。
【先天性肥胖怎么瘦 试试每天快走1小时】无独有偶 ， 《公共科学图书馆·医学》杂志去年刊登的一项研究表明 ， 每周骑自行车锻炼5天 ， 或每天锻炼30分钟 ， 都有遏制肥胖基因的作用 。《更年期：北美更年期协会期刊》去年刊登一项研究建议 ， 女性每天至少步行1万步 ， 有助于减少体内脂肪堆积 ， 降低体重 。
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