冰冻的扇贝肉怎么烧好吃 扇贝肉怎么烧


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可以做虾仁扇贝肉时蔬 , 具体做法如下:
1、原材料:扇贝肉约75克、虾仁约75克、西兰花100克、罐头玉米芯100克、红菜椒1/4只、小泡椒3只、蒜茸1/2汤匙 。调料:盐适量、胡椒粉适量、玉米淀粉适量、料酒1/2汤匙、白葡萄酒2汤匙、芝麻油1茶匙 。
2、把虾仁切粒 , 与扇 贝肉放在一起 , 加盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1/2汤匙、玉米淀粉1/2茶匙 , 搅拌均匀;
【冰冻的扇贝肉怎么烧好吃 扇贝肉怎么烧】3、放在锅里中火滑炒至七至八成熟;
4、锅不用洗 , 再加小半锅水 , 烧开 , 加盐1茶匙 , 放入摘成小朵的西兰花倒入锅;
5、再倒入玉米芯 , 去去罐头味 , 把西兰花焯至断生 , 捞起滤水;
6、把泡椒剁碎;
7、起锅 , 放菜油约1汤匙 , 润润锅 , 放入泡椒碎和蒜茸1/2汤匙 , 爆香 , 倒入西兰花和玉米芯 , 点入精盐1/2茶匙、糖1/4茶匙 , 兜匀;
8、倒入虾仁和扇贝肉、烹入白葡萄酒2汤匙、胡椒粉1/2茶匙 , 兜几下;
9、倒入红菜椒片 , 再加芝麻油1茶匙作为包尾油 , 翻炒片刻即可出锅 。

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