冬季食用猕猴桃的方法和功效

猕猴桃是非常适合人们冬季食用的水果,猕猴桃不管是孕妇还是病后人群,还是正常人群,都可以在冬季食用的 。猕猴桃的营养丰富,口感酸甜,熟了的猕猴桃吃起来非常清爽甜美,因此受到很多人的喜爱 。猕猴桃的吃法非常多,人们在冬季食用猕猴桃的时候,可以根据自己的身体特点,选择适当的吃法 。

冬季食用猕猴桃的方法和功效
冬季食用猕猴桃的方法和功效
冬季吃猕猴桃的好处非常多,猕猴桃的味道芳香,营养丰富,深受消费者喜爱 。猕猴桃中的营养成分是各类水果中最丰富、最全面的,因此也叫作水果之王 。猕猴桃不但有益健康,还对美白养颜减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐 。
1、猕猴桃羹
【冬季食用猕猴桃的方法和功效】材料:猕猴桃200克,苹果1只,香蕉2只,白糖、湿淀粉各适量 。
做法:将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成 。
功效:猕猴桃羹是非常适合人冬季吃的,对于冬季人们容易上火食欲不振等情况,吃猕猴桃羹最好 。猕猴桃羹具有清热解毒生津止渴的功效 。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症 。常人使用能增强防病抗病能力,泽肤健美 。
2、冰糖猕猴桃
材料:猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量 。
做法:将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用 。
功效:冰糖猕猴桃的做法简单,用的是猕猴桃和冰糖就可以制作了,冬季吃冰糖猕猴桃具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症 。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜 。
冬季食用猕猴桃的方法和功效
3、猕猴桃银耳羹
材料:猕猴桃100克,水发银耳50克,白糖适量 。
做法:将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加人猕猴桃片、白糖,煮沸出锅 。
功效:猕猴桃银耳羹是非常适合帮助人们抗病的吃法,猕猴桃银耳羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效 。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症 。健康人食之能提高抗病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿 。
哪些人不适合吃猕猴桃
猕猴桃虽然是非常受人们喜爱的水果,而且营养价值也是非常高的,但是,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食 。英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱 。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。
猕猴桃是寒性的食物,所以,对于一些脾胃不适的人们是不适合吃的 。猕猴桃虽然好吃,但是要想吃到酸甜可口的猕猴桃却不是易事 。商家卖的猕猴桃,一般都比较硬,这个时候吃,酸的很,没有口感 。买回家,我们将猕猴桃和苹果放一起,慢慢的,他就会变软了 。
冬季食用猕猴桃的方法和功效
猕猴桃的各种吃法及功效我们在上面为大家做了详细的介绍,猕猴桃是非常适合人们在冬季食用的,猕猴桃营养丰富,价格实惠 。因此是老百姓非常喜欢的水果,冬季吃猕猴桃可以帮助人们清热解毒、养肺生津,还有抗病毒、抗感冒、抗肿瘤的好处 。吃猕猴桃还可以预防高血压、高血脂和心血管疾病,有益人体健康 。

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