孕妇可以吃烧鸡吗 坐月子能不能吃红烧鸡
红烧鸡味道浓郁鲜甜 ， 鸡肉滑嫩入味 ， 美味可口 ， 是大家都非常喜欢吃的一道菜系 ， 孕期要注意营养均衡 ， 孕妇在孕期吃烧鸡可以补充营养元素 。
孕妇可以吃烧鸡吗可以吃 ， 只要烧鸡是完全煮熟的就可以给孕妇吃 ， 但是每次不可以吃得过多 ， 烧鸡这种食物非常的好吃 ， 如果孕妇喜欢吃的话 ， 可以每隔一个月吃1~2次 。同时还可以吃各种各样方法制作的鸡肉 ， 鸡肉不仅富含很多的营养 ， 对于孕妇来说也是很健康的肉 。孕妇除了可以吃烧鸡以外 ， 还可以吃很多的食物 ， 比如说猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、兔子肉等等 ， 只要孕妇喜欢吃的都可以吃 ， 但是在吃肉的同时要搭配一些素食 ， 才可以避免消化不良的情况发生 ， 但是不能够吃比较肥的肉 。有些孕妇在怀孕期间非常喜欢吃肉 ， 在吃肉的时候 ， 除了要保证肉的干净、卫生、新鲜、以外 ， 应该每次按照少量多次的方法去食用 ， 这样既能够满足身体需求 ， 补充身体所需要的蛋白质 ， 还能够满足宝宝所需要的营养物质 。
坐月子能不能吃红烧鸡在坐月子的时候是不能够吃红烧鸡这种食物的 ， 因为红烧鸡非常的油腻 ， 里面还放了很多的调料 ， 对于坐月子的女性来说 ， 在吃鸡的时候可以熬制成汤去喝鸡汤 ， 吃一些清淡的鸡肉 ， 才是最健康的 ， 如果坐月子的时候吃了口味比较重的红烧鸡 ， 有可能就会造成不消化等等情况 。想要吃红烧鸡的话 ， 要等到产后50天左右才能够去吃 ， 在吃的时候最好也不要去去外面购买回来的 ， 而是自己家庭制作的鸡才是最好的 ， 在家庭制作的时候 ， 首先可以选择现宰杀的鸡去进行制作 ， 放置的调料少一点 ， 更有利于产妇的健康 。女性在坐月子的时候不能够吃得太多油腻 ， 在吃任何肉的时候都可以熬制成汤去喝 ， 适当的吃一些肉 ， 但是不能够吃太油腻 ， 太肥的肉 ， 在吃肉的同时也要搭配一些青菜 ， 可以很好的帮助消化 ， 也能够使身体恢复得更好 。
坐月子饮食如何安排第一周
由于在分娩过程中产妇体力消耗较大 ， 出汗多 ， 体液不足 ， 消化功能也会下降 。因此 ， 产妇在刚生产完的几天内 ， 最好吃流质或半流质的食物 。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都是很好的选择 。产后前几天不宜吃太过油腻的下奶汤 ， 因为这时很多妈妈的**并未完全通畅 ， 吃多了下奶汤容易堵住乳腺管 ， 引起乳腺炎等问题 。
第二周
这周产妇的胃口开始慢慢变好 ， 吃得越来越多 。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配 ， 不仅有助于血液循环 ， 预防腰酸背痛 ， 还能促进泌乳 。同时 ， 每天也要适当吃些蔬菜和水果 ， 这样不仅有利于吸收更全面的营养 ， 也有助于排便 ， 预防产后便秘 。另外 ， 每天还要补充足够身体所需的水分 。
第三周
这周产妇需要补充大量蛋白质 。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主 ， 期间可以多吃坚果一类的食物 ， 因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质 。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰富 ， 所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶 。
第四周
这时候产妇已经休养恢复得差不多了 ， 大鱼大肉也吃了不少 ， 该补充一下纤维素 ， 所以这周可以以蔬菜类作为主食 ， 改变一下口味 。在补充营养的时候 ， 需要注意膳食均衡 ， 拓宽食谱 ， 以丰富乳汁中的营养 。同时 ， 产妇可以服用含有铁剂的营养品或补铁的药物 ， 以纠正贫血情况 。最好在医生的指导下调整饮食结构 ， 适当选择一些含有微量元素和维生素的补品 。
月子如何调理身体第一步：生新血、化瘀血
功用：促进子宫收缩 ， 使恶露排出 ， 避免血栓形成 ， 帮助子宫功能恢复 。
中药方：生化汤
服用时间：顺产妈妈第一天即可服用 ， 具体也可咨询医生意见 ， 剖腹产1周后开始服用 ， 1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物 。
使用方法：
顺产：生化汤避免用酒煎煮 ， 因为酒有助于生化汤的药性更猛烈 ， 因此最好是用水煎煮的方式 。一般剂量是一天1帖 ， 服用5帖即可停止 。
剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤;如果选择喝生化汤 ， 不要超过3帖 。
【孕妇可以吃烧鸡吗 坐月子能不能吃红烧鸡】第二步：调整脾胃
功用：调整肠胃的功能 ， 肠胃强健了 ， 才更有助于日后其他补品的吸收 。
中药：党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种) ， 煮成清汤后服用 。
使用方法：产后即可服用 。
第三步：益气补血下奶
功用：益气补血并增加乳汁分泌 。
中药：当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等 。
食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排 ， 煮成清汤后服用 。
使用方法：产后1周半后 ， 停服生化汤之后 ， 方可服用 。
第四步：壮骨健腰调经
功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发
中药方：产后十全大补汤
使用方法：产后满3周开始服用 ， 或月子结束后作为满月调理用 。
Ps：以上介绍的中药方 ， 准妈妈产后都可去中药行叫药剂师配 ， 但记得要讲清楚自己的情况 。
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