一对居住在纽约的夫妇已经结婚20年了 ， 以前 ， 他们的性生活十分丰富充实 。可跨进40岁的门槛后 ， 一切都变了：妻子再也勾不起丈夫的欲望 ， 性变成了不合时宜的尴尬 ， 曾经浓情蜜意的关系也开始变味 。
最近有报道指出 ， 接近中年的夫妻 ， 性爱很容易出现问题 ， 调整好了 ， 性爱胜过年轻时 ， 调整不好 ， 则会危及婚姻 。为此 ， 美国多位性学家为读者支招 ， 让你40岁后的性爱依然很棒 。
了解身体的自然变化 。
“40岁后 ， 无论男女 ， 他们的身体、心理和激素都会有所改变 ， 这当然也包括活跃的性器官 。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说 。
对女性来说 ， 阴道组织会变得比较薄、干燥 ， 润滑起来比较慢 ， 曾经愉悦的爱抚 ， 现在可能会让人不舒服 ， 甚至痛苦 。要是女人不了解这些变化 ， 就可能抱怨丈夫太过粗暴 ， 丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣 。
男人的身体也会出现变化 ， 最主要的是睾酮 ， 男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值 ， 其后会逐渐下降 。法国一项研究显示 ， 男性40岁后 ， 睾酮水平会下降25% ， 这会大大降低性欲 。
别为这些变化整日苦恼 。
纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现 ， 40岁后 ， 虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降 ， 但他们的性满意度不会改变 。
而女性在性生活中感到不适 ， 解决的办法也很简单——变换一下姿势 ， 或者使用一些润滑剂 。
调整性爱速度 。
“年轻人的性快速而热烈 ， ”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说 ， 男人20多岁时 ， 可以在开始后的2—5分钟达到高潮;而妻子可能还在热身 。
但是 ， 男人40岁后 ， 会需要更长的时间来达到高潮 ， 他会变得与妻子更合拍 ， 对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣 。因此 ， 40岁后 ， 男性要放慢性爱速度 ， 这能提升双方快感 。
少看多行动 。
美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起 ， 但35岁后 ， 视觉上的刺激效果会变弱 ， 亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动 。”
芝加哥大学的一项研究发现 ， 25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时 ， 有51%的人会变得很兴奋 ， 到了40岁 ， 这个比例不到40% 。因此 ， 夫妻间应该多些行动 。
女人主导 。
体内激素的变化 ， 会将夫妇带入新的状态 。男人会变得更愿意追随 ， 他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动 。适应这种新平衡 ， 将会使夫妻双方获得更多的“性福感” 。
从数量转向质量 。
【夫妻40岁后如何享受性乐趣】对成熟的夫妻来说 ， 双方都不应太强调频率 ， 而应更重视品质 ， 努力让每一次都变得更特别 ， 令人期待和回味 。
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