天天吃面食不吃米饭
恰好相反 ， 经常吃面食要比经常吃米饭健康！尤其是糖尿病病人 ， 建议以面食为主！虽然面粉的淀粉含量比大米高 ， 但是面食消化慢 ， 不像大米迅速转化为糖类导致血糖过高 ， 所以经常吃面食血糖更平稳 。而且面食可以促进肠道蠕动 ， 大便更容易成条状 ， 保持大便顺畅可以把毒素从身体里排出去 。而经常吃米饭容易便秘 ， 拉稀 ， 导致你身体里的毒素不能很快排出体外 ， 反倒更容易生病！
不会 ， 面食也是属于多糖类 ， 和米饭的成分差不多 ， 作用也差不多 ， 都是可以以多糖的形式进入机体然后转化成可以吸收的小分子 ， 为人的机体补充能量 。
没有 面的营养多于大米
没有 ， 这是根据地理环境不通而决定的 ， 北方人偏爱面食 ， 南方人偏爱米饭 。食物里面含有的成分有时是相同的 。
就吃面食很好！…
面食含淀粉高 容易得糖尿病 望楼主均匀饮食哦 采纳哦 呵呵谢谢
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