老人秋季饮食调养主要有哪些
进入到秋天之后天气变慢慢变凉，不仅仅是容易下雨同时温度也会明显的下降，气候也会变得更加的干燥，所以人们在进入到秋天之后，感觉最明显就是肌肤变得非常的干燥，特别是对于老年人来说，此时应该注重身体的调理是非常的关键，老人调理需要从饮食开始，这样能为身体所需要的营养物质 。
食物品类
【老人秋季饮食调养主要有哪些】具有滋阴润燥之品银耳、甘蔗、梨、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等;秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，辛辣的食物容易上火，最终会影响到人们的健康 。因此平时可以多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品;饮料宜豆浆、牛奶，最好多食粥能够健脾胃，生津液 。蛋白质类食品：如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖肉、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等，这些食物对老年人的健康带来很大的好处 。
酌情选食
老年人秋季饮食应以平补清补为主，选择一些富有营养，又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等，有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复 。对于慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用，少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激，也可在秋季每日喝一杯蜜茶，有助于润肺止咳，达到秋季防病目的 。
总而言之，秋季是老年人养生最佳的节气，此时来人就应该注重滋补，这样也是有利于身体的健康，同时平时就需要注意饮食的进补，也是最好的解决，平时苦于合理的进补，可以保护老人健康长寿，从而能够帮助老年人延缓衰老，避免身体的体质下降等等，这些都是非常的重要 。
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