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姜汁蜂蜜水的功效生姜蜂蜜水最好什么时候喝

生活百科

一、姜汁蜂蜜水有何功效1、提高身体内的抗氧化水平
生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用 。
2、淡斑、美白的作用
蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用 。
3、促进消化
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用 。
4、增强体质、预防感冒
蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些 。
养生小常识
生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用 。两者搭配，可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体耗损的不良反应，可谓互补互利 。
此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适 。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了 。
二、生姜蜂蜜水的副作用火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况 。而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用 。生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动 。民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃*，是有一定道理的 。
生姜蜂蜜水的做法一
原料
生姜、蜂蜜 。
做法
1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜，别准备太多，根据喝的人数多少来定量 。
2、切碎姜，多少可随自己喜好 。
3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水 。
4、加入两大勺蜂蜜，搅匀 。
5、最后一步就是搅拌好了之后，把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了 。
生姜蜂蜜水的做法二
材料
生姜适量，一勺蜂蜜 。
做法
1.约十公克的姜磨成糊状 。
2.把姜糊放入玻璃杯里 。
3.注入滚烫的热开水 。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用 。
三、生姜的小妙用治疗脱发
用热姜水洗头，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑 。但头皮也是人体敏感部位 。所以直接拿生姜涂抹斑秃，要因人而异 。
加蜂蜜击退老年斑
生姜辛温发散，能通畅血脉促进气血运行，加之姜辣素能对抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素 。所以，生姜切片或切丝，沸水浸泡10分钟后加上蜂蜜，每天用此洗脸，老年斑、暗疮等就会减轻 。
添醋去脚臭
可将脚浸于热姜水中，同时再加入有同样杀菌作用的醋，泡上15分钟，能除臭 。
敷腰肩治疗疼痛
用生姜泡的水浸湿毛巾，拧干后敷于患处，反复数次，能使肌肉放松，缓解腰肩疼痛 。
止吐
盛夏高温，各种病菌繁殖活跃，而生姜对抗击沙门氏菌效果尤为明显 。另外，酒后饮用，不仅能防吐，还能促进肠道蠕动，减少酒精对肠胃的伤害 。
防治牙病
生姜还能杀灭口腔、肠道致病菌，可用热姜水漱口，每日早、晚各1次，可以预防牙周炎，对防治龋齿也颇为有效，还能缓解口臭 。
抵抗空调病
人们喜欢长时间待在空调房里，并对冷饮情有独钟，这样不仅易感冒，还伤胃 。而生姜有温中散寒的功效，一旦出现不适，及时喝点生姜片沏成的水，有助驱除虚寒 。
咽喉肿痛
在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用 。
孕期呕吐
经常口含一片生姜就能治疗和预防 。
小儿吐奶
用1～2片生姜煮水喝后再喂奶 。
消化不良、食欲不振：生姜和红枣(切片)一起煮水喝，一日2次，就能开胃 。
关节痛
每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛 。
痛经
在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好 。
四、生姜蜂蜜水什么时候喝最好喝蜂蜜水的保健效果被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘，晚上临睡前喝一杯美容又安神 。
    清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的 。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在 。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合 。就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康 。所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。
【姜汁蜂蜜水的功效生姜蜂蜜水最好什么时候喝】为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。睡觉前30到60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的 。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高 。再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外 。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。

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