怀孕吃什么饭菜有胃口 孕妇吃什么菜好
【怀孕吃什么饭菜有胃口 孕妇吃什么菜好】看到一位孕妈妈哭诉说“最近真不知道想吃什么，有几个菜经常吃，炒藕、番茄鸡蛋汤、豆腐 。看见这几个菜没什么胃口，肉类不想吃了 。”
吃饭这个事真是很多孕妈妈的烦恼，其实不光在这一周，整个孕期都经常会不知道该吃什么 。
我在怀孕的时候，也是这个样子 。看到之前爱吃的食物就摇头，一起吃饭的同事都让着我“孕妇为大，你想吃啥我们都跟着！”弄得我也是很难为情，每天都让他们跟着我吃得很清淡，偶尔才允许改善一下生活 。
有时候不好意思了，就学着自己在家做喜欢吃的菜，多让同事们吃点他们爱吃的 。慢慢的，我倒是积累了几个拿手开胃菜，正好可以分享给胃口不好、不知道吃什么菜的广大孕妈妈们 。
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凉拌蔬菜还可以找一些绿叶菜，一起拌一下，也是不错的开胃菜 。孕妈妈多吃绿叶菜，可以补充多种维生素、钙铁锌的矿物质 。绿叶菜中富含膳食纤维，多吃绿叶菜可以缓解便秘，控制体重 。
做法如下：
需要的食材：生菜、油菜、菠菜、油麦菜、莴苣叶、小白菜、黄瓜等蔬菜 。鸡蛋这些菜用油很少，绝对不油腻，加上适量的醋也起到开胃的作用，自己做起来也很简单，推荐给朋友们 。希望孕期好胃口！
做法：生菜、油菜、菠菜、油麦菜、莴苣叶、小白菜等切成丝或者手撕成片，在开水中断生烫熟 。
黄瓜切成丝备用 。取几个鸡蛋，放平底锅煎成鸡蛋饼，切成细丝 。
将各种蔬菜和鸡蛋、香油、盐、味极鲜等调料一起拌匀，就成了可口的凉拌蔬菜了 。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论 。
新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约 。家有凝宝被派遣赴美文化交流 。与万千妈妈分享育儿经验，我，获取更多育儿知识 。
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