一天吃100粒枸杞会怎样 吃枸杞有什么好处
枸杞自古以来都有“秀外慧中”的称号，不仅拥有红彤彤的外衣，还是高挂在养生排行榜的“滋补佳品”，深受很多人的喜爱 。
但是说起枸杞的食用方法，很多人首先想到的就是泡水或泡酒 。
但真正的滋补饮食方法你真的知道吗？
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都说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞 。
但要注意枸杞子虽然，也不要过量服用 。
一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，最多不要超过30克 。
【一天吃100粒枸杞会怎样 吃枸杞有什么好处】而且在身体出现炎症或者感冒拉肚子时，最好不要食用枸杞 。
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