苦瓜减肥减肥时生享乐瓜怎样吃？
苦瓜减肥 减肥时生吃苦瓜怎么吃？苦瓜有爆炒、炖汤、熬粥等很多烹饪方法，不过对于减肥者来说，最好的吃法是生吃，那么味道苦涩的苦瓜，生吃要怎么吃呢?下面就来说说生吃苦瓜的好处和具体吃法 。
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减肥苦瓜要生吃
【苦瓜减肥减肥时生享乐瓜怎样吃？】苦瓜所含的大量苦瓜素，虽然导致了味苦，但是却也成就了燃脂减肥的好元素，生吃的话虽然会比较难以下咽，但是对于减肥排毒是最好的，苦瓜素也会发挥到最大的作用，坚持一周，只吃苦瓜的话，瘦10斤是没有问题的 。苦瓜必须要生吃 。
不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失 。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜 。不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度 。建议在餐前半小时食用 。去籽，但是千万不要去皮 。
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