冬季要做好头部和脚部的保暖

冬季的寒冷使我们许多的人都忍受不了,冬季经常会刮大风,寒风刺骨,让我们许多人都会非常的厌恶,我们在寒冷的冬季经常会生病感冒,身体经常会不舒服,那么冬季我们人体的哪些部位更需要保暖呢?下面我们一起来看看吧 。
冬季要做好头部和脚部的保暖
头部
头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。头部还是最不善于留住热量的部位 。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60% 。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的 。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹 。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通 畅,促进诸阳上升,气血不衰 。
【冬季要做好头部和脚部的保暖】通过上面的了解,我们可以看出来,冬季非常的寒冷的哦,尤其是我们的头部大家一定要做好保暖工作的哦,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子的哦,其实我们的双脚也是非常的需要保暖的哦,下面我们一起看看吧 。
冬季要做好头部和脚部的保暖
双脚
脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷” 。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足 。自身热能不够,就要求助“外 援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来 。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏 腑、舒通经络的作用 。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好 。
冬季要做好头部和脚部的保暖
通过上面的介绍,我们可以知道,头部和脚部是我们非常的需要保暖的部位的哦,我们在寒冷的冬季一定要做好头部和脚部的保暖的哦,这对我们的健康是非常的重要的哦,希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦,大家如果还有什么不理解的东西,可以随时联系我们的哦 。

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