秋季多喝粥美容养颜调理肠胃

秋季空气干燥,而且还会出现容易感冒啊或者是皮肤干燥等情况的出现,秋季应该多喝水,多注意一些保健的小常识 。秋季吃什么可以有美容养颜调理肠胃的作用呢,下面小编就来具体的给你介绍 。
【秋季多喝粥美容养颜调理肠胃】
秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
【燕麦粥】
燕麦中医中被归入肝、脾、胃经,因此,食用燕麦粥具有益肝和胃的功效,进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题 。燕麦对于肠胃不好或者是身体不适的人群来说是不错的选择呢 。
但是,值得注意的是,燕麦虽有养胃功效,但也不可多食 。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适,而且胃炎患者不宜食用,否则会加重病情 。可以调理肠胃而且还可以缓解肠胃疾病,但是要注意如果有胃炎的人要少吃 。
做法:将水放入锅中煮开后,把燕麦倒入水中,然后边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开为止,也可加入点牛奶,味道更香浓 。
秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
【核桃粥】
核桃食疗佳品,也具有不错的养胃保健功效 。人们常食用核桃,可健胃开胃、使人增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。
另外,核桃还具有防癌抗癌作用,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
做法:将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味即可食用 。
秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
关于秋季的一些养生的粥品大家都知道了吧,可以看出的是这些粥品营养价值高,很适合秋季食用的哦,可以养胃助消化,同时也可以美容养颜的哦,大家不妨试试,秋季食用是最不错的选择 。

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