老年人可以多吃水果有哪些好处
现在的水果种类是非常多 ， 同时不同的水果多含有的营养价值都是不同 ， 相信很多人都是非常喜欢吃水果 ， 特别是吃水果不仅是能够解渴 ， 同时还会对身体带来更多的好处 。特别是对老年人来说 ， 平时能够多吃会嗲了更多的身体健康 。所以平时就应该多吃 ， 将会带给人们更多意想不到的好处的 。跟随小编来具体详细了解 ， 老年人吃水果带来哪些好处 。
橘：可以提高肝脏解毒作用 ， 加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 ， 所以说橘子是最适合老年人 。
山楂：能扩张血管 ， 降低血压、降低胆固醇 。香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质 。
柿子：柿子品种甚多 ， 约含10余种营养素 。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视 。
苹果：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素 。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者 。
菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶 ， 临床上用作抗水肿和抗类风湿 。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 。
鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸 ， 有降压、安眠、清热生津作用 。
甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用 。西瓜 对高血压有良好的治疗作用 。
荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质 。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用 。
综上所述 ， 通过上文的介绍后 ， 众多人都应该知道老年人吃水果还会带来这么多的好处吧 ， 因此就不容错过这些水果咯 ， 这样才是对老年人的身体健康才是最好的 。但是老年人需要注意了 ， 对于寒性的水果老年人是不宜吃的比如西瓜 ， 西瓜吃太多容易影响到老年人的健康 ， 适当的吃才是最好 。
【老年人可以多吃水果有哪些好处】
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