冬天吃什么滋阴冬季养生温馨提示
行唐县胜国枣业有限公司 。主营红枣、蜜饯、枣夹核桃、阿胶枣 。事零售批发零售，礼品采购，招商 、代加工等 。中认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒的功效 。还有丰富的维生素E、C，多吃以起到很好的护肤和养颜的功效 。外，白菜的纤维素不能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对蛋白质的吸收 。民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用生开药方”的说法 。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津、凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃、消食下气 。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血、强筋骨的功效，适宜更年期的食用 。蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中、解毒止痛、润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。老年人在以蜜代糖，常常服用 。
《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健、强肾阴”的功效，人“长寿少疾”，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等 。当代《中华本草》说其：“味甘性平，归脾、肾经 。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘 。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学们称为营养最均衡的保健食品 。”因为其较高的营养价值，红薯在日本被誉为“长寿食品” 。
【冬天吃什么滋阴冬季养生温馨提示】大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品 。
推荐阅读
- 初夏推荐吃这些祛湿 还能有效消暑
- 小暑喝什么养生茶
- 外国的科学家被称为什么之父
- 中秋节吃什么月饼好 又到月饼选择季
- 片汤怎么做好吃 猪肉片汤怎么做好吃
- 交流电的频率和周期有什么关系
- 深蹲对男性的好处 深蹲对男性的好处有什么
- rc棉内裤是什么面料
- 红豆有什么坏处
- 女人吃鱼油的好处 女人吃鱼油的好处介绍