红豆薏米小米红米枸杞煮粥的功效
【红豆薏米小米红米枸杞煮粥的功效】
小米益肾健胃催眠 ， 薏米有利水消肿、健脾去湿 ， 常食可使皮肤光泽细腻 ， 美白祛斑 ， 红豆有清心养神、健脾益肾的功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 ， 莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 ， 枸杞补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 ， 治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 ， 红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效 ， 山药清热 ， 解毒 ， 具降血糖和滋补助消化之功效 。一起煲粥对身体有益无害 ， 可放心食用 。
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