经期吃什么水果对女生身体好
【经期吃什么水果对女生身体好】月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：
水果中还有一类是属于“性情温和”的 ， 比如荔枝 。荔枝果肉晶莹 ， 口感酸甜 ， 内含丰富的维生素C和蛋白质 ， 具有补充能量 ， 增强人体的免疫功能 ， 一直被视为珍贵的补品 。除荔枝外 ， 金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子 ， 木瓜都属于性温的水果 。
水果的另外一种性情是“平和” ， 典型代表是苹果 。苹果性平味酸 ， 含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等 ， 并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质 ， 可止泻通便 ， 对经期常见的便秘很有效果 。属
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