刚来例假怎样让它消失 来月经了怎么办
注意不要碰冷水 ， 也不要洗头发 ， 洗完头一定要立即吹干 ， 晚上按时睡觉 ， 按时吃饭泡一点红枣枸杞红糖 ， 疼得时候泡水喝不能太劳累 ， 不能吃生冷的食物 ， 要保持心情舒畅要注意保暖晚上睡觉要盖好被子 ， 别着凉 ， 忌喝冷饮这几天你不要碰冷水,回家了半躺着,把手搓热在小腹上顺时针揉揉,想它流出来就平躺着,不想就曲着腿,去买点酒精和棉球,痛的时候,塞一个酒精棉到耳朵里,在备一点红枣枸杞红糖,疼得时候泡水喝,晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背,会好很多 。别吃油炸食品 ， 最好每天保证睡足8小时 ， 避免吃生冷、寒凉以及威辣的食物 ， 多喝一些温热并且促进血液循环的茶水 ， 如红糖水、姜茶等 ， 可以喝一些具有补血功能的食物 ， 如红枣、莲子、川贝等 ， 可将它们熬成溢补粥 ， 睡前饮用,不但能促进血液循环 ， 减轻经期不适 ， 还能补气养血衣服要穿厚点 ， 生理期比较情绪化 ， 想干嘛就跟我说容易生气 ， 不开心要告诉我 。红糖姜茶别忘记喝
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【刚来例假怎样让它消失 来月经了怎么办】
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