文章插图
1、深蹲跳 ， 是一项健身运动 。它的要点是腰背挺直 ， 收紧腰腹部 ， 下蹲时手臂向前伸 ， 与地面平行 ， 手指伸直 。
【深蹲跳是什么 关于什么是深蹲跳介绍】2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起 ， 只有起跳的瞬间发力 ， 手臂配合向下摆 。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性 。
推荐阅读
- qq显示wifi在线是什么意思
- 保存键盘快捷键是什么，键盘快捷键保存是哪个键
- 棱台的侧面是什么形状
- 星巴克r是什么意思
- 华为lldal30是什么型号 华为lldal30的型号是什么
- 360度全景影像是什么意思
- 巴西里约热内卢是什么气候类型
- 中华人民共和国主席的职权是什么
- 蚕有什么作用 蚕的作用是什么
- 一级运算和二级运算是什么 一级运算和二级运算介绍