耐力训练和肌力训练有哪些不同 耐力训练和肌力训练的区别
大家好，池明宏来为大家解答以上问题 。耐力训练和肌力训练的区别，耐力训练和肌力训练有哪些不同很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、耐力训练是指肌肉持续执行某项特定任务的能力，其大小可以用收缩的总次数或从开始收缩到疲劳所经过的时间来衡量 。耐力与运动强度有一定关系，即运动强度越大，肌肉耐力越小 。
2、肌肉力量训练是指肌肉收缩时产生的最大力量 。肌肉力量的大小取决于肌肉收缩的方式和速度，关节角度的影响，年龄性别，心理因素等等 。
【耐力训练和肌力训练有哪些不同 耐力训练和肌力训练的区别】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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