红糖煮鸡蛋的4大养生功效
红糖水煮鸡蛋做法非常简单 ， 但红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单 ， 它可是一道药膳 ， 有着非常高的营养价值和养生保健功效 。鸡蛋和红糖都是滋补的佳品 ， 特别是对于女性 ， 将红糖和鸡蛋一起煮 ， 会有很好的补血作用 。
调经活血
红糖煮鸡蛋可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前喝一杯 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
养颜美肤
鸡蛋黄中含有一定量的磷脂 ， 磷脂有乳化作用 。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱 ， 具有防止皮肤衰老 ， 使皮肤光滑美艳作用 。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2 ， 这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质 。
红糖煮蛋
帮助分泌乳汁
孕妇产后失血多 ， 体力和能量消耗大 ， 在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋 ， 能补充能量 ， 增加血容量 ， 有利于产后体力的恢复 ， 且对产后子宫的收缩 ， 恢复 。还有利于恶露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明显的促进作用 。同时能缓解腹胀 ， 腰紧的产后症状 。
健脾胃
【红糖煮鸡蛋的4大养生功效】红糖鸡蛋也可以加入白木耳 ， 枸杞 ， 红枣或是红豆一起煮 。红糖水具有补中益气 ， 健脾胃 ， 暖胃的功效 。
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