双下巴怎么瘦
1、亲吻天花板
【双下巴怎么瘦】形成双下巴的其中一个原因是长期低头 ， 想要消除双下巴 ， 我们可以做亲吻天花板的动作 ， 这样可以有效拉伸我们的下巴 ， 除此之外 ， 我们每天可以多抬抬头 ， 让脖子的肌肉得到拉伸 ， 拉伸的时候 ， 坚持5到10秒 ， 然后再放松 ， 但是要注意休息 ， 避免拉伸久了出现头晕的情况发生 。
2、推拿按摩
按摩可以促进人体血液循环 ， 推拿按摩下巴 ， 可以有效帮助消除堆积的脂肪 ， 进而消除双下巴 。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜 ， 这样可以避免擦伤皮肤 。
3、舌头运动
我们在进行咀嚼动作的时候 ， 我们的下巴也会跟着运动 ， 可以通过可以通过咀嚼口香糖的方法 ， 或者不断伸缩舌头带动下巴进行运动 ， 这样可以帮助下巴消除赘肉 。
4、食疗方法
每天多吃水果蔬菜多喝水 ， 饮食要清淡 ， 控制好每天的热量摄入 。
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