六大习惯最伤肝 穴位按摩可护肝
肝脏是身体的重要器官之一 ， 肝脏疾病的种类有很多 ， 如慢性肝炎 ， 脂肪肝 ， 酒精肝等 ， 如果护理不当 ， 那么很有可能会演变为肝硬化等重大肝脏疾病 ， 所以我们要做好肝脏的保养工作 ， 下面我们就为大家说说穴位护肝法 。
六大习惯易引起肝病
一、嗜酒
90%的酒精在肝脏代谢 ， 长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积 ， 引发酒精性脂肪肝 。
二、糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46% 。这是因为 ， 糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用 ， 导致在肝脏内转变成脂肪 。但由于早期症状轻微 ， 易被忽视 。
三、体型较瘦
许多人为了瘦身 ， 多年坚持素食和节食 ， 使营养摄入不能满足机体需要 ， 体内缺少蛋白质和维生素 ， 大量脂肪酸进入肝脏 ， 导致肝内脂肪积蓄 。这类人需进行饮食调理 ， 同时适量增加运动 ， 做到“收支平衡” 。
四、很少体检
肝病初期隐蔽性高、症状轻微 ， 很多人不以为意 。加上工作忙、没时间等理由 ， 把健康放置一边 。若放任不管 ， 可能发展为脂肪肝炎 ， 甚至肝硬化 。因此 ， 一定要坚持定期体检 ， 及时排除隐患 。
五、常熬夜
肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强 ， 这也是肝脏最佳排毒期 ， 如果熬夜 ， 肝脏得不到休息 ， 血流量相对不足 ， 势必加重其负担 。对此 ， 保证良好睡眠是护肝良药 。
六、长期用药
皮质激素、抗结核药 ， 或减肥药都易损害肝脏 ， 最好少用或不用 。孕妇若服用四环素类药物 ， 用药15天即可发生脂肪肝 。
【六大习惯最伤肝 穴位按摩可护肝】
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