蛙泳收翻蹬怎么翻


蛙泳“收翻蹬”属于腿部动作 。
【蛙泳收翻蹬怎么翻】大腿主动带动小腿收屈(收的动作),同时大腿外展(翻的动作),然后配合上肢同步完成“蹬的动作” 。“翻”时需要大腿外展,小腿外旋,脚面屈起,像青蛙跳起前的伏地动作 。可俯卧在垫子或大长板凳上练习此动作.

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