补肾养肾 四大穴位最管用
【补肾养肾 四大穴位最管用】肾虚是一个普遍性的问题，补肾养肾是大家都非常关注的一个话题，不仅男性朋友需要补肾，女性朋友也需要补肾 。那么该如何补肾呢?穴位按摩是一个很好的补肾养肾的方法，下面就为大家介绍四大补肾养肾的穴位 。
涌泉穴——腰膝壮实不软，行走有力
涌泉穴是*足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处 。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用 。
对于按摩涌泉穴的养生功效，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀 。睡前按百次，健脾益精血……寿星随手摘 。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力 。
关元穴——补肾气养生
身体里有一种非常重要的维持*生命活动的基本物质与原动力，叫元气 。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动*的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
元气与生俱来，随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势 。怎样才能更好地守护元气呢?关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处 。因此，按摩关元穴就是补肾气养生的很好的一个办法 。
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