【茶喝多了如何快速入睡】茶喝多了睡不着是属于正常的生理现象 ， 通常持续时间不会太长 ， 可配合吃少量甜食 ， 起到中和茶碱的效果 ， 可以达到快速入睡的目的 ， 其次还可以加快排尿次数 ， 减弱茶叶对身体的影响 ， 调弱室内光照强度 ， 从而快速入眠 。
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