什么面食有利于减肥
只要是面，里面的含脂肪量都高，所以最好不要吃，要吃也是一周一次少量进入 。多吃粗粮又饱肚子，又容易消化，最好了
一定要有替代品的话，可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等，杂粮、粗纤维的有益减肥，米饭和面食都属于精加工，减肥不宜 。关键是要控制分量 。
其他的鸡蛋、鱼肉都可以吃，饱腹的食物吃多了吃啥都会发胖，少吃才是关键 。比如美体书说香蕉可以减肥，助于排泄代谢等等，可热量高，吃多了还是会胖的啊 。玉米的卡路里也很高，可是减肥餐里又常出现也就是这个道理 。至于少吃多餐，如果条件受限或对自己控制力没信心，多餐还是因人而异执行 。最后建议一条——减肥是终身事业，每天每次少吃一点不会使你自己懊恼！
不吃面食不能减肥，或者说不能完全减肥！
最科学的减肥方法就是锻炼，长期的锻炼……
另外失恋可以快速减肥……
希望对你有所帮助:
1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体 。
错了啊·面食里面有脂肪，所以吃了会发胖的！
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