按摩方法缓解落枕痛苦的穴位介绍
按摩方法缓解落枕痛苦的穴位介绍!我们天天都必须睡觉，而偶尔一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，这里介绍一种简便的自我按摩治疗法 。这里先说一下落枕穴，落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴 。
神奇的落枕穴
【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处 。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处 。
【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉 。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置 。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限 。
【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解 。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病 。另外也能缓解手臂痛和胃痛 。
【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗 。
【按摩方法缓解落枕痛苦的穴位介绍】刺灸法效果更好
直刺或斜刺0.5~0.8寸 。艾柱灸5~10壮，或艾条灸5~15分钟 。
用食指指腹，或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了 。
温馨提示：通过上面的相关介绍，相信您对按摩方法缓解落枕痛苦的穴位有一定的了解，如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章或者免费在网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答 。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友 。
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