6种常见癌症的饮食指南
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6种常见癌症的饮食指南
1、肺癌患者
宜食：木耳、番茄、胡萝卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、莲子、梨、荸荠、香蕉、牛奶、黄豆、动物肝脏等 。
忌食：牛肉、羊肉、带鱼、辣椒、韭菜、大蒜等 。
2、胃癌患者
【6种常见癌症的饮食指南】宜食：藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝肾等 。
忌食：熏烤、油炸、盐腌的食物 。
3、肠癌患者
宜食：黑木耳、大蒜、丝瓜、胡萝卜、魔芋、红薯、无花果、草莓、苹果、梨、香蕉、蜂蜜、绿色蔬菜等 。
忌食：辣椒、胡椒以及煎炸食品 。
4、肝癌患者
宜食：白木耳、香菇、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、绿豆、薏米、甲鱼、牛奶等 。
忌食：油腻、煎炸、辛辣类食物 。
5、食道癌患者
宜食：新鲜蔬菜和水果、刀豆、莴苣、菱角、牛奶等 。
忌食：油腻、煎炸、辛辣类食物 。
6、乳癌患者
宜食：新鲜蔬菜和水果、刀豆、莴苣、菱角、肉类、奶制品等 。
少食或不食：香肠、火腿以及盐腌制品 。
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饮食“4多3减”能防癌
多新鲜果蔬
其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效 。每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50% 。芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物 。
多豆制品
豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险 。
多菌类
约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好 。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗 。
多绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长 。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓 。
减农残
化肥、农药等残留化学物质和癌症关系密切 。除了督促相关部门加大监管力度外，在日常生活中，老百姓也可以采取一些措施，降低农残伤害 。黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等可用温水泡1~2分钟，然后用刷子刷洗；大白菜、卷心菜等可将外围叶片去掉，逐片用流水冲洗内部菜叶；冬瓜等不易腐烂的蔬菜可通过阳光照射，使农残分解 。
减煎炸
煎炸过程中，稍不注意，油温过高，就会产生大量苯并芘、丙烯酰胺等致癌物，反复煎炸的油里，致癌物更多 。研究表明，常吃煎炸食物的人，更容易患上肺癌、肠癌等 。另外，烧烤、腌制等烹调方式会形成很多致癌物 。相比之下，蒸、煮、炖更为健康、低碳 。如果实在禁不住烧烤美食的诱惑，可以在饭后吃一个猕猴桃，降低伤害 。
减盐
盐和癌症也有“亲戚”关系 。亚洲国家中，韩国人最爱吃咸，同时，胃癌发病率很高 。日本、中国紧随其后，胃癌发病率也不低 。因此，饮食上最好清淡 。除了每天每人吃盐最好别超5克外，烹调时还要注意“隐性盐”的存在，味精、酱油、酱料、调味包中也含有盐 。
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