自己脸部刮痧手法图片
1、平压法
用板的端面或平面接触皮肤，压一下松一下，宜连续压4-6次 。此方法的特点是版着力即起、压而不实、力权到即止，与点压法不同 。此法宜用于区域较小、不适合刮拭的穴区，如迎香、四白等穴周围 。
不同的手法有不同的功效，根据需要选择 。
2、平抹法
刮痧板的平面接触皮肤，角度小于15°，使用腕力做单方向刮拭，也可以双手持板向两侧刮拭 。注意手法平稳，力量均匀，移动平滑，接触面积大 。此方法适宜用于面部的额部、颧部以及颈部等 。
3、平推法
刮痧板于体表成5°-15°角，单方向推动皮肤 。可单手持版，推动过程中用另一只手固定被推皮肤，或双手持板，用另一板压住皮肤，防止牵拉皮肤 。注意手法柔和、力量一致 。此方法宜用于面部的额部以及颈部等，如推鱼尾纹 。
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