罐装八宝粥可以当早餐吃吗

【罐装八宝粥可以当早餐吃吗】
罐装八宝粥可以当早餐吃,但不可长期食用 。
“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外,还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用 。罐装八宝粥含有防腐剂,而且它的的保质期一般很长,在储存的过程中可能会有一些营养流失 。如果只是偶尔的一顿用罐装八宝粥当早餐吃,对身体没有影响,如果经常把罐装八宝粥当早餐吃,会导致身体营养失衡不够多元化,而且长期摄入含有防腐剂对身体会造成严重伤害 。

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