男人三十岁当前 养生的小诀窍
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不吃或少吃甜食
甜食很容易导致男人发胖 ， 发胖后就更容易得一些疾病 。此外 ， 甜食也很容易引发高血压、损伤牙齿以及引发消化系统疾病等症状 。所以30岁以后的男人们应当不吃或少吃甜食 。
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适当吃一些高密度脂蛋白食物
高密度脂蛋白可以被称为血管壁清洁工 ， 30岁以后的男人 ， 身体代谢逐渐变差 ， 吃一些脂蛋白食物确实可以在一定程度上避免动脉硬化症状的发生 。
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按时适量吃饭
30岁以后的男人 ， 一定要按时适量吃饭 ， 补充身体能量 ， 避免因不合理的饮食习惯引发各类疾病 。
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定期进行体检
【男人三十岁当前 养生的小诀窍】30岁以后的男人 ， 身体开始走下坡路 ， 每年进行定期体检 ， 可以帮助你尽早发现身体的不健康情况 ， 及早预防、诊治疾病 。
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