秋季润肺止咳清热去火的甜汤

秋季是一个很容易上火的季节,这个时候要注意多吃一些养生保健的食物,特别是一些滋阴润燥的食物是最适合的,秋季要润肺止咳,很容易出现感冒或者是呼吸系统疾病,来看看一些清热去火的一些养生汤品吧 。
秋季润肺止咳清热去火的甜汤
甘蔗马蹄甜汤
马蹄能清热泻火凉血解毒利尿通便祛痰、消食除胀,对于因为秋燥而上火的人群来说,选择一些马蹄来煲汤是不错的选择 。古人称甘蔗汁为“天生复脉汤” 。李时珍说:蔗,是脾之果 。蔗浆甘寒,能泻火热 。甘蔗可以清热解毒,搭配马蹄一起食用的话可以滋阴润燥,是不错的降火的食谱,适合秋季食用,可以去火解毒,也可以消食润肠 。
材料:甘蔗2小节,马蹄5个,新疆大5个,桂圆5个,水1000ml 。
做法:甘蔗去皮切小块,马蹄去皮一切为二,桂圆去壳,红枣洗净一切为二 。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内,加水大火烧开,转小火30分钟 。
秋季润肺止咳清热去火的甜汤
【秋季润肺止咳清热去火的甜汤】红薯小丸子甜汤
番薯糖水很多人都喜欢喝,尤其现在秋冬季节,天气微凉,喝一碗加了片、热热的番薯糖水,微辣的甜蜜让人透心暖 。除了一般的番薯糖水,喜欢尝新鲜的人还可以在里面加芋头淮山南瓜、雪耳等温润的食材 。这样的一道甜汤适合秋季食用,健脾养胃的同时也可以抗衰美颜的哦,大家可以试试这道营养价值保健的营养食谱哦 。
材料:红薯、糯米粉、红豆、冰糖 。
做法:红薯泥加入糯米粉和糖搅拌均匀,和成糯米团;搓成表面光滑的小丸子即可;分散开放置在撒了薄薄一层糯米粉的大盘子里,防止粘连;红豆加水熬成红豆汤,加入适量糖;小丸子下到煮沸的红豆汤中,小丸子全部浮出水面,一碗圆润甜糯的滋补甜汤就做好啦!
秋季润肺止咳清热去火的甜汤
关于可以适合秋季润肺止咳的一些食谱类型,上面小编给大家介绍了其中适合的两款汤品,大家可以经常食用,可以有清热去火润燥的作用,而且还可以美容抗衰的哦,大家可以经常食用,特别是秋季食用哦 。

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