睡眠障碍的危害
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文章目录睡眠障碍的危害1、睡眠障碍的危害:引起健忘
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致 。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘 。
2、睡眠障碍的危害:致机体衰老加速
经久不眠会导致人体衰老或衰竭 。长期睡眠不足亦可威胁人体健康,这首先表现为神经系统过度疲劳,发生神经衰弱,体力和脑力劳动效率降低,精力不足,记忆力减退,出现头晕头痛,眼花耳鸣,全身乏力,严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致疾病的发生 。
3、睡眠障碍的危害:引起肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加 。
4、睡眠障碍的危害:还会引发其他疾病
临床资料表明,失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等 。
5、睡眠障碍的危害:降低机体免疫系统功能
主体防卫系统的增强主要不是在睡醒,而是在睡眠中进行的,而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中 。因此,上半夜“睡得香”,是增强人体免疫机能的最佳“处方” 。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降,导致疾病的发生 。
【睡眠障碍的危害】睡眠障碍的表现1、轻度睡眠障碍:偶发发生,对生活质量影响还不大,只是影响精神状态,自身感觉到疲惫 。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍 。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整,一般会自我改善 。
2、中度睡眠障碍:睡眠障碍持续时间超过3天,伴随一定易怒、焦虑、疲乏等,妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症 。中度睡眠障碍由于不太容易通过自我调节恢复,所以要抓紧时间治疗 。
3、严重睡眠障碍:严重睡眠障碍给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病,会造成焦虑症、抑郁症并发,必须采取专业治疗 。患者病情可维持数年之久,有些人面对压力时就会睡眠障碍,就像形成一个习惯一样 。
睡眠障碍有哪些分类1、醒觉不全综合症:由于生活节律的改变,引起白天醒觉得不完全,可表现为记忆差,疏懒,不能很好进行学习,对工作和生活带来影响,有的甚至还会导致车祸及意外事故发生 。
2、失眠症:失眠症是持续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况 。睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准 。对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶性循环,从而导致症状的持续存在 。
3、嗜睡症:过度的白天或夜间的睡眠,并非由于睡不足或存在发作性睡病等其他神经精神疾病所致 。常与心理因素有关 。患者每天出现睡眠时间过多或睡眠发作持续一月以上,需要排除由于发作性睡病及其附加症状所致的睡眠过度综合征 。
4、睡行症:俗称梦游症 。睡行症其实并非发生于梦中,主要见于非眼快动睡眠的第三与第四期,尚可伴有夜惊及遗尿 。患者从睡眠中起立行走、穿衣,甚至更复杂的行为 。由于意识水平降低,对环境仍可有简单的反应,但清醒后多有遗忘 。
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