肚子胀气怎么快速排气肚子涨是怎么回事

食物经过胃以后会经由小肠和大肠进行消化吸收以及排泄。肠胃胀气简单而言是消化道内气体增多造成的。

哪些食物会引起胃肠胀气？

胃胀气是食用一些不完全消化的营养物质引起的，尤其是豆类的皮含复合碳水化合物和纤维。
此外，一些十字花科的菜类如：包菜、萝卜、菜花等会也会引起胃胀气。

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【肚子胀气怎么快速排气肚子涨是怎么回事】治疗肠胃气胀的药用植物有哪些？茴芹：茴芹属伞型科植物，它可以降低肠胃胀气，茴芹煎很短时间就可以服用。
百里香：在西班牙，有人患有消化不良或出现消化问题时，就会用百里香来制作汤药。做法很简单：百里香加入水，加一点橄榄油，一瓣大蒜和几片烤过的面包片一起熬煮之后食用，能帮助消除消化系统内致病的微生物，使整个肠黏膜得到放松。
提醒：容易肠胃胀气的人，吃饭宜7分饱，通过腹部按摩来进行排气，或者通过小口多次喝水来缓解肠胃胀气。
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