砭石刮痧板功效
对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果 。保健对防病有重要的意义 。古人强调治“未病” 。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生 。砭石疗法在保健方面有很好的效果 。
1.头部砭石保健法
(1)前额感应
[方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法 。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施 。
[功效] 促进头部气血流畅 。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展 。
(2)刮印堂
[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试 。
[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症 。
(3)理眉
[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛 。
[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症 。
(4)试目
[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外 。
[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症 。减缓额部皱纹发展 。
(5)梳头
[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位 。
[功效] 促进头部气血流畅 。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症 。延缓白发、脱发 。
2.颈部和肩部砭石保健法
(1)刮颈部后方
[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方 。
[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等 。
(2)刮颈部两侧
[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧 。
[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等 。
(3)刮颈部前方
[作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方 。
[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症 。
(4)拍打肩部
[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部 。
3.四肢砭石保健法
(1)刮上肢内侧
[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧 。
[功效] 促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅 。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木 。
(2)刮上肢外侧
[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧 。
[功效] 促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅 。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛 。
(3)刮下肢内侧
[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧 。
[功效] 促进足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅 。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便 。
(4)拍打四肢
[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分 。
[功效] 消除疲劳、清热解毒 。
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