总胆固醇高能吃面食吗
少吃油腻的就好了多吃五谷杂粮 膳食纤维高的蔬菜水果跟粮食 杂粮馒头可以吃的 。
胆固醇高的患者可以多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果，应该减少动物性脂肪的摄入，还要严格戒酒 。推荐的几种既能降低胆固醇，又能补充其它营养的食物，供您选用 。
1.胆固醇高吃鱼类，特别是三文鱼及吞拿鱼 。含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类，如果你超重了减肥吧，不要吃那么多肉类，多吃鱼类特别是海鱼最好啦 。
2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆 。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些 。
3.燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维 。除麦片外，减肥水果如：苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维 。
4.中国传统食品也适合胆固醇高的人吃，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇的减肥食物 。
最好晚餐大米，面食改为五谷杂粮的为好，动物内脏一周一次即可，不可多吃 。
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